16 maja

Hejka all. Zadziwiaja mnie niektóre wyniki szczególnie tych co maja 16 lat i wyciskaja juz ponad 100kg dobzi jestescie. Ja mam 17 lat tak jak wiekszosc tutaj. Wyciskam na klate 120kg moze sie wam wydawac bardzo duzo ale ja waze 95 i mam wzrostu 185. Jeszcze rok temu było całkiem innaczej mniej ważyłem i mniej mialem wzrostu. Nie brałem żadnych [...]

BTW, laski, jakość Waszych chłopów po 30-tce wizualnie spada? :-> Mój jest w formie życia :-D Fajterzy (a przynajmniej pro) tak mają: top karierowy ok. 35 r.ż. :-) Więc gonić chłopów na siłownię!!! 8-) I diety im pilnować :-) Zadbany (vel usportowiony facet) jest jak najlepsza whisky :-) Mówią, że kobieta jak wino... W wielu przypadkach tak... Im [...]

[...] Szwecji) zachowali swe złote medale, choć obaj uznawali wyższość Amerykanina. Jim Thorpe był Amerykaninem indiańskiego pochodzenia. Źródła podają różne daty jego urodzin, 28 maja 1888 r. lub 1887 r. Oficjalnie nazywał się James Franciscus "Jim" Thorpe, ale jego indiańskie miano to Wa-Tho-Huk, co w języku Indian oznaczało "jasna [...]

[...] Nowej Huty (okolice Placu Centralnego) i z powrotem na Błonia. Dla uczczenia pamięci Piotra Gładkiego, zwycięzcy maratonu z 2005 roku, tragicznie zmarłego olimpijczyka (27 maja 2005 roku zginął w wypadku samochodowym na Kaszubach), zorganizowany został minimaraton. Wzięło w nim udział 340 osób, a wygrał Andrzej Lachowski (Stąporków). Wyniki 7. [...]

[...] roku impreza. Jak wróci z medalem, na pewno będzie przyjemnie. Nic się też nie stanie, jak się nie uda. Celem numer jeden są igrzyska olimpijskie w Londynie. Przygotowania kontynuować będziemy w Portugalii, w Monte Gordo, ok. 80 km od Faro, od 16 marca do 7 kwietnia. Pierwszy start na stadionie planujemy 25 maja w Ostrawie - powiedział Jaszczak.

San Antonio Dorota Gruca (trzy tygodnie przed 43. urodzinami) zajęła drugie miejsce w 6. półmaratonie Rock 'n' Roll osiągając wynik 1:19:26. Zwyciężyła Amerykanka Dani Fischer 1:18:58. Bieg ukończyło 5541 zawodników i aż 8886 zawodniczek. Tokio Niezwykle wyrównany i stojący na wysokim poziomie przebieg miał 26. półmaraton Ageo City. Zwyciężył [...]

Strateg , tak owszem. Jezeli pytaja jak mają wzmocnić mięsnie nóg na siłowni to im odpowiadamy. Skoro pytaja o siłownie to sprawa jasna. Chyba kazdy kto trenuje juz jakiś czas zdaje sobie sprawę z tego co można a co nie można. W wieku 16 lat śmiało można wykonywać trening na siłowni (obwodowy) z małym cieżarem i maksymalnym czasem pracy 15 sek. [...]

Jak czytam skład to aż czuję jak mi mięśnie rozpi*erdala Cud-roślinka i sorbitol(cukier) sorry, cukrol... słodkie ale nie cukier Nawet nie żal mi ludzi, co to kupili; pchają si e w coś o czym nie mają najmniejszego pojęcia Jak większość zauważyła, nazwa cholernie zbliżona do metanabolu(parz avek ) co jest w stylu megabola, tak samo opisy [...]

[...] (Świt Nowy Dwór Mazowiecki), Robert Kolendowicz (GKS Bełchatów), Maciej Mielcarz (Amica Wronki). Do Kielc powrócił również wychowanek Korony - Dariusz Kozubek. Już 31 maja 2005 roku, na trzy kolejki przed końcem drugoligowego sezonu 2004/2005, piłkarze Kolportera Korony zapewnili sobie awans do ekstraklasy. Kielecka drużyna mecz z GKS w [...]

Chwilę mi zajęło zanim wytypowałem 3 ćwiczenia, do których miałbym się ograniczyć do końca życia :-) Tylko trzy?? A co z izolowaniem głowy przyśrodkowej mięśnia dziesięciogłowego??? Nie nabawię się dysproporcji w rozwoju?? ;-) Czy miałyby to być ćwiczenia które zadbają o moją sprawność na starość? O moje zdrowie? Czy może mają najmocniej wpłynąć [...]

"No to co w takim razie mają robić kobiety żeby nie musiały sie bać gwałtu itp.?" - Ludzie takze boja sie napasci, rozboju, pobicia, wypadkow samochodowych, raka, kataklizmow. I jak to wplywa na ich zycie? Chocby nie wiem ile kobiet trenowalo, to i tak tylko znikomy odsetek podejmie obrone w czasie napasci, proby gwaltu. Ale czy sobie [...]

[...] powodujacej, ze faceci schodza po walce na kolanach... O ile sie zorientowalem chodzi o taekwondo... Sorki, ale akurat zasady na jakich sie toczy walka w tym sporcie maja znikome przelozenie na ulice i kolezanka niemile by sie zawiodla. Zreszta nie widzialem, zeby ktos na tkd kopal panne na full. Dalej, odnosnie tego ze faceci skupiaja [...]

[...] 30 m z predkościa 10 km/h - bułka z masłem dla tych co liczy się kazda sek Zas na 60-100 m większośc z nas osiąga około 25 km/h (chwilowe koło 30). ps. Chodziarze na 20 km maja około 1:20 min - czyli 15 km/h! szybkim marszem a nie biegiem (bo nie wolno odrywac nóg). Co prawda nie kazdy z nas da rade tak iść 20 km jak Korzeń ale nawet z 500 m w [...]

[...] tylko Fedor. Wiekszosc jego walk (Henderson) to gwarancja wielkich emocji Tak, wszystkie wygrywane decyzja, rzeczywiscie extra Organizacje stac na kupno Fedor, wiec stac je takze na Lesnara, No wlasnie tak ich stac, ze odwoluja wszystkie walki Fedora bo nie maja pieniedzy na gażę dla niego. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-03-14 16:03:09

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-16-1024x682.jpg UFC Colby Covington krytycznie o kursach bukmacherskich przed walka z Kamaru Usmanem Colby Covington uważa, że powinien być faworytem bukmacherów w stosunku 3-1 w nadchodzącej walce o tytuł z obecnym mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem. Tymczasem Covington czuje się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-16.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White o walce Canelo Alvareza z Sergeyem Kovalevem drugiego listopada: to jest szalone Prezydent UFC o bukowaniu terminów UFC 244 i dużej gali bokserskiej. Największa organizacja MMA na świecie na drugi dzień listopada zaplanowała dla fanów [...]

Obaj mają trochę porażek ale te ich porażki to w 99% przez decyzje a nie "prawdziwe" przegrane, są bardzo trudni do skończenia przed czasem Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-10-03 16:30:24

błyskawiczne sa bardzo przetworzone i sa pozbawione wielu dobrych elementów, na krócej dostarczają energi, zwykłe owsiane nie sa przetworzone, górskie niby troche tak ale nie jestem pewien, napewno zwykłe i górskie mają niższy ig niż błyskawiczne Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-02-22 09:58:16

Puar w zyciu nie byles na zadnym kursie samoobronyXD nie trenowales zadnego systemu wiec pozostaw stwierdzanie faktow tym ktorzy maja chociaz blade pojecie na ten temat ;] obilem o sie o pare sw , bylem na paru kursach samoobrony , mam paru znajomych tu i tam i kitu mi nie wcisniesz ;] mozesz pociskac bajery przedszkolakom a nie ludziom ktorzy [...]

Po kolei: - na początku warto podkreślić, że sam fakt zdolności do trawienia danego pokarmu nie określa jeszcze, że dany pokarm jest korzystny. I w zasadzie na tym powinniśmy zakończyć, bo skupiłeś się wyłącznie na zagadnieniach możliwości trawienia, a nie na tym, czy jest to korzystne czy nie. Wszystko poniżej można więc potraktować jedynie jako [...]